Tag Archives: flingor

Tofutrianglar med currykokos

4 Feb

4 dl Penne Rigatte

1 block fast tofu

2 msk rapsolja

1/2 gul lök

1 stor morot

1 grön paprika

1 dl färsk basilika

2 msk färsk koriander

juicen från 1/4 lime

Till currysåsen

1 tsk rapsolja

1/2 tsk spiskummin

1/2 tsk  gurkmeja

3 vitlöksklyftor

1 tsk chilisås

1/2 tsk chiliflingor

1/4 tsk salt

1 dl buljong

3 msk kokosmjölk

 

Koka upp pastan och skär tofun i trianglar. Skala moroten och skär den på diagonalen (ovala ”slantar”). Skala och skiva löken tunt, skär paprikan i tärningar och finhacka basilikan och koriandern.

Ställ pastan åt sidan när den är kokt, bryn tofutrianglarna i en stekpanna så de får en gyllene yta och ställ sedan även dessa åt sidan. Fräs paprika och morot i samma stekpanna tills de blir mjuka, tillsätt sedan löken och fräs tills den är genomskinlig.

Såsen: ta en medelstor kastrull och hetta upp oljan. Pressa i vitlöken och tillsätt kryddorna, Låt fräsa tills vitlöken är genomskinlig och häll sedan på buljongen och chilisås och låt sjuda i någon minut. Tillsätt kokosmjölken och vispa ihop.

Tillsätt tofun till currysåsen och låt koka i någon minut. Tillsätt även grönsakerna, pastan, basilikan och koriandern och rör ihop.

Servera.

Annonser

Grönpaj

11 Jan

500 g extra fast tofu

1/2 dl Bryggerijäst (finns på hälsokostbutiker)

1/2 dl maizenamjöl

1 1/2 msk Dijonsenap

1 msk citronsaft

1 tsk lökpulver

1 tsk vitlökspulver

1/2 tsk gurkmeja

1/2 tsk salt

1/4 tsk chiliflingor

6 dl bladgrönt.

Sätt ugnen på 180 grader

Smörj en pajform som har diametern 22 cm. Blanda alla ingredinser utom det bladgröna, här kan du helt enkelt välja vad du antingen har hemma eller vad du tycker bäst om: spenat, grönkål eller liknande,  och kör det i en matberedare eller med mixer tills du får en slät och krämig smet.

Hacka det bladgröna i lagom stora ”bitar” och blanda ned det i smeten. Bred ut det hela i pajformen med hjälp av en ”slickepott” så att den blir jämt och tätt fördelad i formen.

Grädda i 30-40 minuter eller ytan är gyllene och mitten fast. Låt svalna innan servering

Heliga Vegobullar – veganisering av David Batras recept

13 Okt

Första gången jag såg David Batra på tv så drog han ett skämt om sitt första besök i Indien, och förskräckelsen när han insåg att de ”köttbullar” han åt inte kom från Mamma Scan, utan från Pappa Bagge. Fårtestiklar alltså. Enormt äckligt, men den gången tror jag att jag skrattade. Sedan dess har jag kommit att inse att Mamma Scan är i stort sett lika äckligt, och David Batra har gett ut en egen kokbok med indiska recept ”David Batras inte så tråkiga indiska mat”. Det är ju inte en kokbok man, om man är vegan, kan laga mat från ”rätt upp och ned”, så jag har helt fräckt lånat hans ”Oheliga Köttbullar” och veganiserat dem, det vill säga, jag har bytt ut alla animaliska ingredienser mot veganska dito. Håll till godo:

3 msk ströbröd

0,5 msk riven, färsk, ingefära

1,5 tsk spiskummin

1 klyfta vitlök

1 dl sojamjölk

500 g vegofärs

———————————————————————————————-

3 msk veganskt ”smör”

1 dl vatten

2 dl sojagrädde

1 kanelstång

1 krm garam masala (David Batra själv använder cayenne, men jag tycker att garam masala går bättre ihop med övriga kryddor och dessutom ger en mer ”indisk” smak)

0,5 tsk koriander

0,5 tsk gurkmeja

salt och nymalen svartpeppar

1 kruka koriander

( 0,5 dl rostade mandelflingor)

Blanda ströbröd, mjölk och kryddor. Låt svälla några minuter. Tillsätt vegofärs och 1 1/2 tsk salt och blanda till en smidig smet. Här har vi ett litet ”problem” och det är att det är lite svårare att ”binda” vegofärs än så kallad vanlig färs, så till att börja med får man mer forma vegobullarna än att rulla dem. Jag rekommenderar eventuellt en liten ”skvätt” ”No egg” (äggsubstitut) i som kan bidra till att binda färsen. Bryn dem försiktigt runt om och ta upp dem ur stekpannan. I originalreceptet häller man sedan såsingredienserna på köttbullarna, men låt istället såsen koka ihop på egen hand och lägg sedan ned bullarna igen för endast ett par minuters sammankokning.

Såsen: Häll i vatten, grädde, kanelstång, cayenne, koriander och gurkmeja i stekpannan.

Före servering tillsätter du koriander efter smak, jag använde i brist på färsk fryst koriander, och jag ska se till att ha färsk hemma nästa gång.  Att jag satte mandelflingorna inom parantes beror på att jag skippade dem, men det är ju individuellt.

Det är bökigare att göra veganska/vegetariska ”kött”bullar än vanliga, men denna rätt är fantastiskt god och väl värt besväret.

Servera med ris.

Bönstuvning al Fuego

8 Okt

Ibland kan jag längta efter mat som är så stark så jag nästan tappar andan. Det är också kul att testa ingredienser man inte testat, så jag blev stående med okra, sojabönor och lite gamla bekantingar.

1tsk spiskummin
1 tsk koriander
1 gul lök
1 klyfta vitlök
1/2 röd chili
50 g frusen okra
100 g sojabönor
1 brk Favabönor
1 brk krossade tomater
1 vegetabilisk buljongtärning
1 dl vatten
Färsk koriander
2 ”nypor” chiliflingor

Fräs koriander (vanlig krydda), spiskummin, pressad vitlök och chili i olja. Tillsätt hackad lök och fräs.

Tillsätt efter detta okra (finns bl. a att köpa som frusen och delad) och sojabönor och låt fräsa lite.

Skölj av Favabönorna och tillsätt dessa. Häll på de krossade tomaterna, smula ned buljongen och häll på vattnet. Låt koka ihop.
Sprinkla lite färsk koriander på efter smak. Smaka av, känns det för milt så ta ett par nypor chiliflingor.

Servera med ris

20121008-191529.jpg

Underbart är gott

22 Sep

Lördagssmask som inte inbegriper någon matlagning alls, så vida man inte räknar uppläggning av glass, hackande av choklad och skivande av mango till den kategorin.

Tofulines mjölkfria jordgubbsglass, hackad veganchoklad, mango och kokosflingor. Fantastiskt!

20120922-202015.jpg